「最近なんとなくだるい」「寝ても疲れが抜けない」「気分が上がらない」「ダイエットが続かない」こういう悩みを抱えている人はかなり多いです。 その中で、意外と見落とされているのが、“日光を浴びる…
「体にいいものを選んでいるのに痩せない」実はこれ、かなり多いです。サラダを食べているグラノーラにしているオーガニックを選んでいるプロテインバーに変えたナッツを食べている本人は“健康意識”を持…
「昔より痩せにくくなった」「食べてないのに太る」「頑張っているのに体が変わらない」こう感じる人はかなり多いです。 その時によく聞くのが、「代謝が落ちました」という言葉。実際、年齢とともに代…
その“だるさ”、ダイエットを止めています「昔より疲れやすくなった」「仕事終わりに動けない」「休日はずっと寝て終わる」こういう状態の人はかなり多いです。そして実は、“疲れやすさ”はダイエットにも…
夏になると、なんとなくだるい疲れが抜けない食欲が落ちるむくみやすい集中力が続かないこういった不調を感じる人が増えます。「暑いから仕方ない」と思われがちですが、実は“栄養不足”が関係しているケ…
「こんなに我慢してるのに痩せない」ダイエットを頑張っている人ほど、この悩みを感じやすいです。ご飯を減らしている甘いものを我慢しているサラダ中心にしている夜を軽くしているそれなのに体重が落ち…
「疲れを取りたいからサウナに行く」最近かなり増えています。実際、サウナが好きな人も多いですし、“整う”感覚が好きな人も多いと思います。 もちろん、サウナ自体を否定したいわけではありません。リ…
「また続かなかった…」 ダイエットに失敗するたび、自分を責めてしまう人は多いです。意志が弱い根性がない我慢できない続ける力がないそう思ってしまう。でも実際には、“根性”が原因ではないケースがか…
「フォームを意識しましょう」 トレーニングではよく聞く言葉です。 実際、フォームはかなり重要です。 ですが一方で、フォームを頑張っているのに変わらないYouTubeを見て修正しているのに見た目が変わ…
「食べる量を減らしてるのに痩せない」「むしろ前より太りやすくなった気がする」ダイエットを頑張っている人ほど、こうした悩みを抱えていることがあります。 そして実際に、高松市のパーソナルトレー…