【ながら解説ランジ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「ランジ」について、ながら解説しています！前回のバックランジと比べて、重心が前にかかりやすいので前太もも…
【一次救命処置講習会開催女木島ライフセービングクラブ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！POLITEにて、日本ライフセービング協会様（JLA）による一次救命処置（BLS）の講習会…
【スムーズなダイエットのポイントとわトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、とわトレーナーのスムーズにダイエットする方法について聞いてみました🏃漠然とダイ…
【ながら解説バックランジ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、ながら解説「バックランジ」です！後ろに脚を踏み出すことで、体重が前にかかりにくく、お尻に効きやすく…
【スムーズなダイエットのポイントとわトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、とわトレーナーのスムーズなダイエットのポイントです🏃目標を作ることは計画的にダ…
【綺麗な身体は正しい動作からPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEです！動画のお客様は、通い始めて1か月ほど経ちました！できるトレーニングの種類が増えただけでなく、少しずつ身体…
【スムーズなダイエットのポイント芦田トレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、スムーズにダイエットを行うポイントについてお話ししています🏋️ダイエットには食…
【ながら解説ワイドスクワット】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、下半身エクササイズ②「ワイドスクワット」のながら解説です🏃通常のスクワットより足幅を広げることで…
【健康のためには正しい運動をPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！正しく身体を動かす、綺麗な姿勢を身につけるためには、正しい運動をする必要があります🏃しかし、健康の…
【懸垂回数チャレンジとわトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、懸垂回数チャレンジ！とわトレーナーの挑戦です💪トレーナー最年長の意地を見せれるのか！？〈PE…