パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

「代謝を上げたい」ダイエットをしている人なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。 ただ代謝はサプリメントや特別な方法で急激に上がるものではありません。代謝を高めるために大切なのは、…

【体重の数値ばかり気にしていませんか？】⁡通う前は、体重だけではなく内臓脂肪も高い数値でウエストも肥満の基準である85cmを超える92cmでした。⁡3ヶ月ジムに通った結果、、体重は－6.4kgの成功に対し…

「代謝を上げましょう！！」ダイエットや健康の話で、一度は耳にする言葉ではないでしょうか。 しかし実際には、「代謝が上がるってどういうこと？」「汗をかけば代謝が上がるの？」「代謝が高い人はな…

【『減食』だけで痩せようとしてる人、ちょっと待って。】⁡食事を減らすだけでもダイエットは可能です。しかし、お腹が空く時間が増えて、ストレスが溜まっている方多いのではないでしょうか？⁡そこで今…

ダイエットというと、「とにかく体重を落とすこと」をイメージする方が多いかもしれません。しかし、本当に理想的なダイエットとは体重を減らすことではなく、脂肪を減らしながら、筋肉を維持・向上させ…

「女性より痩せやすい」と言われる男性ですが、実は男性には男性特有のダイエットの落とし穴があります。 体重が落ちやすいからこそ、間違った方法でも一時的に結果が出てしまい、その後の停滞やリバウ…

生理中は、お腹が痛い身体がだるいむくみやすいイライラする甘いものが欲しくなるなど、心身ともに不調を感じやすい時期です。 そんな時に無理なダイエットを続けると、さらにストレスが増え、体調を崩…

【長年悩まされていた「肩こり」無くなりました】⁡週に1回はマッサージに行かないといけないほど、常に肩はガチガチ⁡肩こりの改善と今後もしっかり自分の足で歩くために足腰と体幹を鍛えたいという思いか…

「生理前になると体重が増える」「ダイエットを頑張っているのに数字が動かない」この時期になると、不安になる方は少なくありません。 しかし、生理期間中の体重変動は脂肪の増減ではなく、ホルモンバ…

【ダイエット中甘いものが食べたくなるそこのあなたへ🧁】⁡ダイエット中甘いものが食べたくて仕方がない😭⁡そうなってしまうのには「理由」があります。決して、あなたの意思が弱いからではありません！⁡甘…