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経験豊かなトレーナーが肩こりの原因や症状に合わせた適切なトレーニングやストレッチなどを指導し、身体の不調の緩和をお手伝いします。会員様のライフスタイルや身体の状態に合わせて柔軟に対処し、随時メニューを調整します。また、姿勢の矯正や筋力トレーニングを通じて、高松市にて痛みの再発予防も行います。

【ヒップアブダクション股関節エクササイズ】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!今回は、股関節エクササイズ「ヒップアブダクション」のご紹介です🏃こちらはお尻をだけでなく、股…

【ダイエットコース2ヶ月終了!】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!先月、こちらのお客様がダイエットコース(2ヶ月)を完走されました!体脂肪が減っただけでなく、姿勢改善や…

【ダイエット中の運動のモチベーションの保ち方】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!ダイエットを頑張ろうと思ってもジムに行ったり外に出ることが億劫になり、続かなかった経験…

【内太ももエクササイズ】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!今回は、内太もものエクササイズのご紹介です🧘このエクササイズは内太もものストレッチに加えて、股関節の動きの改善…

【目指せ10キロ!!ダイエットならPOLITE】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!こちらのお客様が今月からダイエットコースをスタートされました!目標はマイナス10キロと履けなく…

【ヒップローテーション股関節柔軟性UP】こんにちは!パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!今回は、股関節柔軟性・可動域アップに効果的な「ヒップローテーション」のご紹介です🧘このエクササイ…

完全予約制のパーソナルジムとして個別のカウンセリングを丁寧に行い、肩こり等のお悩みに合わせたトレーニングプランを立案します。また、洗練された内装空間で快適なトレーニング環境を提供し、高松市にて健康をサポートします。

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