【重さへの挑戦…】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！つねに挑戦の心を忘れずに🫡しかし今の自分に合った挑戦をしていきましょう…〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩…
日々の生活で感じるストレスは、心だけでなく身体にも影響を及ぼします。仕事や人間関係のプレッシャー、日常の小さな不安は、自律神経のバランスを崩し、疲労感や眠れない夜、集中力の低下などの体調不…
「今年こそ、パーソナルジムで理想の体をつくる！」 そう意気込んで通い始めたのに、気がつくと数週間で行かなくなってしまった、、、。 そんな経験はありませんか？実は、パーソナルジムを続けられない…
【痩せたいなら今！！ダイエットするならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！！今、ダイエットを始めるのに最高のタイミングです🤩鍛冶屋町店で最大級のキャンペーンを行っ…
【トレーナーあるあるやばいトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回のトレーナーあるあるは「やばいトレーナー」です😱厳しいトレーナーとは一味違いますね…〈PERSONA…
「理想の体を手に入れたい」と思っても、なかなか続かないのがトレーニング。自己流で始めても三日坊主になってしまったり、ジムに通っても結果が出ずに挫折してしまう人は少なくありません。そんな中、…
初心者こそ、パーソナルジムから！がオススメな理由✅・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあったトレーニングメニューを決めてもらえる・モチベーシ…
在宅ワーク太り、放置していませんか？在宅ワーク中心の生活で気づけば「お腹まわりが気になる」「体重が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座りっぱなし、ついつい手が伸びる間食や…
筋トレを始めても、なかなか筋肉がつかない、体が引き締まらないと感じたことはありませんか？ 実はトレーニングだけでなく、食事内容も筋トレ効果に大きく影響します。筋肉を成長させたり、疲労を回復さ…
【自宅でできる二の腕トレーニング3選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は自宅で簡単にできる二の腕トレーニングを3つご紹介します💪ダンベルやチューブがないって方でもで…