それでもPOLITEが“いきなり追い込まない”理由「パーソナルジム」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。・毎回限界まで追い込まれる ・怒られそう、厳しそう ・運動が苦手な人にはハードルが高い、…
「食べすぎてしまう自分は意志が弱い」そう感じたことはありませんか？ですが実は、食欲は根性や我慢でコントロールできるものではありません。食欲の正体は、体内のホルモンのバランスによって決まって…
「毎日プロテインを飲んでいるのに、思ったほど体が変わらない」「トレーニングは頑張っているはずなのに、成果が出にくい」実はその原因、プロテインの“飲み方”にあるかもしれません。プロテインは、正…
片脚支持が不安定な理由を体幹・足部・股関節の連動で説明「スクワットはできるのに、ランジになると急にフラつく」「前に踏み出すと、どこに力を入れていいかわからない」高松市のパーソナルトレーニン…
高松市のパーソナルトレーニング現場で感じること「YouTubeを見ながら筋トレしています」「とりあえず自己流で続けてきました」高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEで活動していると、こうした言葉を…
「毎日ストレッチしているのに、なぜか体が軽くならない」 「むしろストレッチ後のほうが、だるさや重さを感じる」こんな違和感を覚えたことはありませんか？実はそれ、あなたの体が“間違ったサイン”を出…
「若い頃と同じ運動をしているのに、なぜか体が変わらない」そんな違和感を覚えたことはありませんか？昔は少し走るだけで体が引き締まり、筋トレをすればすぐに成果を感じられたのに、、、 今は同じこ…
高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEが大切にしていること「パーソナルトレーニングって、行ったらすぐ筋トレさせられるんでしょ？」高松市でパーソナルトレーニングをしていると、こんな声を聞き…
「トレーニングは中身がすべて。ウェアなんて何でもいい」そう思っている人は、意外と多いのではないでしょうか。もちろん、努力そのものが一番大切なのは間違いありません。ただ、ジムウェアは思ってい…
―香川県・高松市で指導してわかった本当の話―「プロテインって、筋肉ムキムキな人が飲むものですよね？」「プロテインは痩せますよね」香川県高松市でパーソナルトレーニング指導をしていると、今でもこ…