「疲れを取りたいからサウナに行く」最近かなり増えています。実際、サウナが好きな人も多いですし、“整う”感覚が好きな人も多いと思います。 もちろん、サウナ自体を否定したいわけではありません。リ…
【ストレスフリーなダイエットに必要なこと】「今日からダイエット頑張るぞ‼️」「ご飯の量はしっかり減らして」「毎日30分以上は運動するぞ🔥」ダイエットってしんどいのが当たり前だと思っていませんか…
「また続かなかった…」 ダイエットに失敗するたび、自分を責めてしまう人は多いです。意志が弱い根性がない我慢できない続ける力がないそう思ってしまう。でも実際には、“根性”が原因ではないケースがか…
【最近の嬉しい口コミ✨️】こんにちは！パーソナルジムPOLITEの今橋です！新しく入会していただいた方、既に通っていただいているお客様の方々からありがたいお言葉沢山頂いております😭✨️これからもお…
「フォームを意識しましょう」 トレーニングではよく聞く言葉です。 実際、フォームはかなり重要です。 ですが一方で、フォームを頑張っているのに変わらないYouTubeを見て修正しているのに見た目が変わ…
「食べる量を減らしてるのに痩せない」「むしろ前より太りやすくなった気がする」ダイエットを頑張っている人ほど、こうした悩みを抱えていることがあります。 そして実際に、高松市のパーソナルトレー…
【歩き方だけで不調改善⁉️】「歩き方」って意外とちゃんと教わったことない人多いのではないでしょうか？「膝が痛い」「腰が痛い」「疲れやすい」「ふくらはぎパンパン」👆これらの不調、歩き方を変え…
【夏直前‼️5月限定ダイエットキャンペーン🎉】薄着になってきて体のラインが顕著に現れるこの季節体のライン隠すの今年で卒業しませんか？今年の夏こそ思う存分おしゃれしましょう👗👡✨️そんな方々を応援…
【ぽっこりお腹脂肪だけが原因じゃない⁉️👀】ぽっこりお腹解消するためにとにかく脂肪を落とす！食事制限してウォーキング🚶🏽♂️💨⬆️これやってるのに中々解消しないって方いませんか？原因は脂肪だけで…
「むくむから塩分を減らしています」 ダイエット指導をしていると、かなり多くの人がこう話します。 もちろん、塩分の摂りすぎはむくみの原因になります。 ですが実際、“塩分だけ”を悪者にしてしまった…