【トレーナーあるあるやばいトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回のトレーナーあるあるは「やばいトレーナー」です😱厳しいトレーナーとは一味違いますね…〈PERSONA…
「理想の体を手に入れたい」と思っても、なかなか続かないのがトレーニング。自己流で始めても三日坊主になってしまったり、ジムに通っても結果が出ずに挫折してしまう人は少なくありません。そんな中、…
初心者こそ、パーソナルジムから！がオススメな理由✅・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあったトレーニングメニューを決めてもらえる・モチベーシ…
在宅ワーク太り、放置していませんか？在宅ワーク中心の生活で気づけば「お腹まわりが気になる」「体重が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座りっぱなし、ついつい手が伸びる間食や…
筋トレを始めても、なかなか筋肉がつかない、体が引き締まらないと感じたことはありませんか？ 実はトレーニングだけでなく、食事内容も筋トレ効果に大きく影響します。筋肉を成長させたり、疲労を回復さ…
【自宅でできる二の腕トレーニング3選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は自宅で簡単にできる二の腕トレーニングを3つご紹介します💪ダンベルやチューブがないって方でもで…
【ダイエット3ヶ月コース結果報告！POLITEで理想の身体へ！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が、3ヶ月のダイエットコースを終了されました👏体重の減少だけでな…
【何のトレーニング！？part3】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！「何のトレーニング！？」第三弾！！こんなトレーニング見たことあるよって人はコメントまで📝〈PERSONALTRAININ…
「夜型の生活だから痩せにくいんじゃないか…」 そんな風に感じたことはありませんか？仕事の残業やシフト制勤務、趣味や勉強に没頭していて気づけば夜遅くに。 気を抜くと夜中にお菓子やラーメンを食べて…
ダイエットを始めようとすると、「どの方法が効果あるのか」「途中で挫折したらどうしよう」と不安になる方は多いです。 自己流で始めたはいいものの、思ったほど変わらない、リバウンドしてしまった…そ…