「若い頃と同じ運動をしているのに、なぜか体が変わらない」そんな違和感を覚えたことはありませんか？昔は少し走るだけで体が引き締まり、筋トレをすればすぐに成果を感じられたのに、、、 今は同じこ…
高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEが大切にしていること「パーソナルトレーニングって、行ったらすぐ筋トレさせられるんでしょ？」高松市でパーソナルトレーニングをしていると、こんな声を聞き…
「トレーニングは中身がすべて。ウェアなんて何でもいい」そう思っている人は、意外と多いのではないでしょうか。もちろん、努力そのものが一番大切なのは間違いありません。ただ、ジムウェアは思ってい…
【下腹が出ている原因それ脂肪のせいじゃないかも】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！下腹が出ているのがお悩みのそこのあなた🫵それ本当に脂肪ですか？実は下腹が出ている原因の…
―香川県・高松市で指導してわかった本当の話―「プロテインって、筋肉ムキムキな人が飲むものですよね？」「プロテインは痩せますよね」香川県高松市でパーソナルトレーニング指導をしていると、今でもこ…
【3ヶ月ダイエットコース終了🔥ダイエットするならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です😊こちらのお客様が3ヶ月のダイエットを無事完走されました👏目標にしていた「マイナス6…
「週に3回ジムに通っているのに、全然体が変わらない」「毎月ちゃんと運動しているはずなのに、見た目も体調も以前と同じ」こうした悩みを持つ人は、実はとても多いです。一方で、同じような頻度でトレー…
「集中しようとしても、すぐ気が散る」 「作業中に頭がぼーっとする」 「やる気はあるのに、長く続かない」こうした悩みを抱えている人は、とても多いです。そして多くの人は「自分の意志が弱いから」「…
スクワットをすると「膝が内側に入る」「しゃがむとグラつく」「フォームを意識しても安定しない」こんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、筋力不足ではなく「股関節の回旋クセ」にあるケースが非…
筋トレというと、「筋肉を大きくするもの」「筋肥大がすべて」と思われがちです。しかし実は、筋トレを始めたばかりの時期に最初に起こる変化は、筋肉そのものではありません。 多くの場合、先に変わるの…