「糖質制限がいいって聞くけど、本当にそれが正解？」「脂質制限のほうが健康的って本当？」ダイエットを始めようとすると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの問題です。一時的に体重が落ちる方法は…
【ダイエット始める時にやると失敗すること3選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットの始めたてはやる気がいっぱいなのでストイックにする方も多いかと思いますしかしそ…
「頑張っているのに、なぜか思うように変わらない」「筋トレしているのに、片側だけ張る」「姿勢が良くならない、痛みが取れない」もしそんな悩みがあるなら、原因は“左右差”かもしれません。今回は、パ…
本気で変わりたいあなたv「週2回、ちゃんとジムに通っているのに体が変わらない」「もう半年も運動しているのに、見た目がほとんど変わらない」一方で、同じように通っているのに、みるみる体が引き締ま…
【お客様にインタビュー通われた成果は？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！2ヶ月のダイエットコースで−3キロ達成👏さらに体型や食事への意識の変化もありより日頃から理想の身…
「痩せたいんです」そう言って来られる方はとても多いです。体型や姿勢、筋肉量や体脂肪。様々な点でお客様を見させていただいていますが、実は意外なところにも注目しています。ズバリ、、、！！服装と…
【お水で代謝が上がる仕組み】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！「朝、水飲むだけ」で痩せやすさは変わります。寝起きの体は水不足で脂肪が燃えにくい“省エネモード”。そこでコ…
【こんな感じでトレーニングを組んでます！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！トレーニングを提供しているなかでお客様によって目的が様々なのに加えセッションを重ねていくな…
―高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEが伝えたいこと―「若い頃は少し走ればすぐ痩せた」「食事を減らせば体重は落ちた」それなのに、40代になった今。同じことをしているのに結果が出ない。むしろ、…
「脳のブレーキ」が原因かもしれない「今日はなぜか力が入らない」「やる気はあるのに、体がついてこない」そんな日、ありませんか？昨日まで普通にできていたことが、急に重く感じる。筋力が落ちたわけ…