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ダイエットというと、「とにかく体重を落とすこと」をイメージする方が多いかもしれません。しかし、本当に理想的なダイエットとは体重を減らすことではなく、脂肪を減らしながら、筋肉を維持・向上させ…

「痩せたい」 そう思ってダイエットを始める人は多いですが、本当に目指すべきなのは体重を落とすことだけではありません。 理想のダイエットとは、一時的に痩せることではなく、健康的な身体を作り、そ…