【春までもう少し！ダイエット始めるなら今】🌸春までもう少し。「暖かくなったら始めよう」そう思ってるなら、今がベストタイミングです。体はすぐには変わりません。でも、“今”始めた人からちゃんと変わ…
「筋トレを頑張っているのに、なぜか腰が痛い」「肩を鍛えているのに、逆に違和感が増している」そんな経験はありませんか？実はこれ、本当に多いご相談です。「努力しているのに痛みが出る。」真面目な…
「糖質制限がいいって聞くけど、本当にそれが正解？」「脂質制限のほうが健康的って本当？」ダイエットを始めようとすると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの問題です。一時的に体重が落ちる方法は…
【ダイエット始める時にやると失敗すること3選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットの始めたてはやる気がいっぱいなのでストイックにする方も多いかと思いますしかしそ…
「頑張っているのに、なぜか思うように変わらない」「筋トレしているのに、片側だけ張る」「姿勢が良くならない、痛みが取れない」もしそんな悩みがあるなら、原因は“左右差”かもしれません。今回は、パ…
本気で変わりたいあなたv「週2回、ちゃんとジムに通っているのに体が変わらない」「もう半年も運動しているのに、見た目がほとんど変わらない」一方で、同じように通っているのに、みるみる体が引き締ま…
【お客様にインタビュー通われた成果は？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！2ヶ月のダイエットコースで−3キロ達成👏さらに体型や食事への意識の変化もありより日頃から理想の身…
「痩せたいんです」そう言って来られる方はとても多いです。体型や姿勢、筋肉量や体脂肪。様々な点でお客様を見させていただいていますが、実は意外なところにも注目しています。ズバリ、、、！！服装と…
【お水で代謝が上がる仕組み】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！「朝、水飲むだけ」で痩せやすさは変わります。寝起きの体は水不足で脂肪が燃えにくい“省エネモード”。そこでコ…
【こんな感じでトレーニングを組んでます！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！トレーニングを提供しているなかでお客様によって目的が様々なのに加えセッションを重ねていくな…