【ポールストレッチ解説！　背中や肩まわりの強張りに！】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

今回のポールストレッチは背中や肩まわりが強張っているな、動かないなぁと感じている方におすすめです！
ポイントは「脱力」😌
力まず、自然体で行いましょう！

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