【上で寝るだけポールストレッチ】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

伸ばしたりするのも面倒くさい、ストレッチの姿勢がわかりにくい方におすすめの、ポールの上で寝るだけでできるストレッチをご紹介します！
ポイントは、ポールに身体を預けること、深呼吸を行うことです☝️
ぜひ行ってみてください😊

また、姿勢改善セミナーの参加も募集中です🙆
参加してみたいという方はストーリーまたはDMまで！！
〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。
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体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジムの幽霊会員になったり、サプリ、ダイエット器具を試しまくった人。
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あらゆる身体の悩みを整体×パーソナルトレーニングで改善することができますよ！
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会員様の年齢層は20代〜80代まで幅広く運動を楽しんで頂いております！
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