初心者こそ、パーソナルジムから！
2025/04/03
初心者こそ、パーソナルジムから！がオススメな理由✅・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあったトレーニングメニューを決めてもらえる・モチベーシ…
【体幹トレーニング サイドプランク】
2025/04/03
【体幹トレーニングサイドプランク】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、体幹トレーニング「サイドプランク」のバリエーションをご紹介します！前回紹介したプランク同様…
【ダイエット1ヶ月経過！ 理想の身体を目指すならPOLITE...
2025/04/01
【ダイエット1ヶ月経過！理想の身体を目指すならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が、ダイエットを始められて1ヶ月が経過しました！休日は好きなものを…
【忙しくてもダイエット・トレーニングを成功させる方法】
2025/03/30
【忙しくてもダイエット・トレーニングを成功させる方法】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！仕事が忙しくてダイエットがうまく進まないという経験をした方はいらっしゃいますで…
【インスタライブ2/28 ストレッチ🙆】
2025/03/28
【インスタライブ2/28ストレッチ🙆】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジ…
【難易度別体幹トレーニング プランク編】
2025/03/27
【難易度別体幹トレーニングプランク編】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、みなさんお馴染み体幹トレーニング「プランク」を難易度別にご紹介します🏋️♀️固定させるだけ…
【インスタライブ 3/26 一緒にトレーニング🏋️♀️】
2025/03/26
【インスタライブ3/26一緒にトレーニング🏋️♀️】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限…
【最近のトレーニング風景です！ トレーニング継続ならPOLI...
2025/03/26
【最近のトレーニング風景です！トレーニング継続ならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらは最近のトレーニング風景です🏋️♀️お客様ができること、理想の身体、今の…
【パーソナルトレーナーあるある】
2025/03/23
【パーソナルトレーナーあるある】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！1日で様々なお客様のトレーニングを見させて頂いている中で、ついつい言ってしまう口癖があります😅トレーナ…
【ラットストレッチ 効果的な背中のストレッチに！！】
2025/03/21
【ラットストレッチ効果的な背中のストレッチに！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、背中のストレッチ「ラットストレッチ」のご紹介です！！ただ背中を伸ばすだけで…