パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ダイエット

「むくみが気になるから水分を減らしている」「塩分もちゃんと控えている」それなのに、なぜかむくむ。むしろ前よりひどくなっている気がする。こんな状態になっていませんか？もし当てはまるなら、はっ…

「温泉に行ったのに、逆にだるくなった…」こんな経験、ありませんか？一方で 「めちゃくちゃスッキリした！」「体が軽くなった！」という人もいます。同じ温泉に入っているのに、なぜこんな差が出るので…

「外食＝太る」そう思っていませんか？ダイエット中だから外食は我慢。付き合いがある日は罪悪感。でも、はっきり言います。その考えはもったいないです。実は、外食＝太るではありません。太るかどうか…

「鶏むね肉食べてるのに、全然痩せない…」そんなふうに感じたことはありませんか？ダイエットといえば鶏むね肉。低脂質・高タンパクで“痩せる食材”として有名です。それなのに結果が出ない。正直に言いま…

食べすぎるのは普通まず知ってほしいのは、食べすぎは誰にでも起こるということです。むしろ、ダイエットを頑張っている人ほど起きやすいです。なぜかというと、体はとてもシンプルだからです。食事を我…

「フォームを意識しているのに、なぜか体が変わらない」この悩み、実はとても多いです。動画を見てフォームを改善したり、トレーナーにチェックしてもらったり。それでも見た目が変わらないと、「自分に…

「トレーニングを頑張っているのに、なぜか体調が悪くなる…」そんな経験はありませんか？めまいや頭痛、集中力の低下。それ、実は“塩分不足”が原因かもしれません。特に、真面目にトレーニングをしている…

【夏までに痩せるために必要なこと】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！あったかくなってくるとよく聞かれる質問🙋‍♂️これの回答はひとつしかありません⭕️バランスの良い食事⭕️適…

血糖値改善で集中力アップ「お昼ごはんを食べたあと、どうしても眠くなる…」こんな経験はありませんか？仕事中なのに集中できない。やる気が出ない。実はこれ、ただの“気の緩み”ではなく体の仕組みによる…

【インタビュー結果が出た理由】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！お客様の結果が出た理由として◯食事・運動を自分でもできていた◯継続的なトレーニングでした👏ダイエット・トレ…