パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ダイエット

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣と運動を組み合わせる～「脂肪肝と言われたけど、何をすればいい？」「運動しているから食事はそこまで気にしなくてもいい？」「お酒を飲むけど、筋トレし…

～生理学から考える運動の効果と、脂肪肝の方が知っておきたいリスク～健康診断で脂肪肝と言われた」「肝臓に脂肪がついているけど、運動すれば改善する？」「脂肪肝でも筋トレをして大丈夫？」このよう…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が丈夫な骨をつくる～「筋トレをしているから骨も強くなる」「カルシウムを飲んでいるから骨粗しょう症は大丈夫」このように考えている方も少なくありませ…

～生理学から考える運動の効果と、骨粗しょう症の方が知っておきたいリスク～「骨粗しょう症と言われたけど運動しても大丈夫？」「筋トレは骨に良いと聞くけれど本当？」「骨が弱いなら安静にした方がい…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が健康な身体をつくる～「筋トレを始めたからメタボは改善する」「運動しているから食事はあまり気にしなくても大丈夫」このように考えている方も少なくあ…

～生理学から考える運動の効果と、メタボリックシンドロームの方が知っておきたいリスク～「健康診断でメタボと言われた…」「お腹周りが気になるけれど、何から始めればいい？」「筋トレだけでメタボは改…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が血液を変える～「運動を始めたからコレステロールは大丈夫」「筋トレをしているから脂質異常症は改善する」運動は脂質異常症（高脂血症）の予防・改善に…

～生理学から考える運動の効果と、脂質異常症の方が知っておきたいリスク～「コレステロールが高いけど運動した方がいい？」「筋トレで中性脂肪は下がるの？」「脂質異常症でもハードな運動は大丈夫？」…

～暑さに負けない身体づくりは、日々の小さな習慣から～夏になると、「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」「頭がぼーっとする」このような不調を感じる方は少なくありません。 …

【背中のハミ肉撃退法3選🔥】服や下着からハミ出ている背中の「ハミ肉」本格的に夏を迎え、半袖やノースリーブを着る機会が多くなるが、ハミ肉が、、。😭1.背中を鍛える💪→ジムのマシーンを使ってトレーニン…