【一時救命講習会 女木島ライフセービングクラブ】
2024/11/21
【一時救命講習会女木島ライフセービングクラブ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！先日、女木島ライフセービングクラブ様開催のもと、一時救命処置講習会を受講致しました⛱️一…
【ダイエット中のおすすめの外食】
2024/11/19
【ダイエット中のおすすめの外食】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、かけるトレーナーのダイエット中のおすすめの外食についてです🍽️定食があるお店は、主食、主菜、副…
【POLITE 鍛冶屋町店 1周年キャンペーン】
2024/11/14
【POLITE鍛冶屋町店1周年キャンペーン】パーソナルトレーニングジムPOLITE鍛冶屋町店が1周年となりました✨そのため、2024年内、鍛冶屋町店限定でキャンペーンを行います！身体のことでお悩みの方は、今年…
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2024/11/13
【下半身トレーニング⑥カーフレイズ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「カーフレイズ」のご紹介です🏋️♀️その場で踵を上げるだけのシンプルなトレーニングですが、ふ…
【目指せ10キロ！ ダイエットならPOLITE】
2024/11/10
【目指せ10キロ！ダイエットならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が2ヶ月のダイエットコースをスタートされました💪−10キロの目標に向け、一緒に頑張って…
【ストレスフリーなダイエット かけるトレーナー】
2024/11/08
【ストレスフリーなダイエットかけるトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、かけるのトレーナーのストレスフリーなダイエットのポイントについて、教えてもらい…
【ながら解説⑤ サイドランジ】
2024/11/06
【ながら解説⑤サイドランジ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、ながら解説「サイドランジ」です🏋️♀️前回のものと比べて、方向が横になるため外側のお尻が鍛えられます…
【ダイエットコーススタート！！】
2024/11/02
【ダイエットコーススタート！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が本日からダイエットコースがスタートしました🏃目標の美ボディに向けて、一緒に頑張っていき…
【パーソナルトレーニングジムPOLITEの特徴】
2024/10/31
【パーソナルトレーニングジムPOLITEの特徴】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回の投稿は、【POLITEの特徴】についてです！どんなお客様が多いのか、何を大切にしているのか…
【ながら解説 ランジ】
2024/10/25
【ながら解説ランジ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「ランジ」について、ながら解説しています！前回のバックランジと比べて、重心が前にかかりやすいので前太もも…