「ジムに入会したけど、続かなくて結局幽霊会員に…」 皆さまもこんな経験はありませんか？実はトレーニングで結果を出すには “頻度”を詰め込むよりも“回復”とバランスを取ることが大切なんです。無理をす…
【厳しいトレーナートレーナーあるある】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！またまた、厳しいトレーナーあるある💪もうこの域までくると、逃げられませんね😅〈PERSONALTRAININGGYM…
【ステップ別に紹介‼️懸垂習得への道】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、懸垂ができるようになるための練習方法をステップ別に紹介します💪懸垂をしてみたいけど自分なん…
「食べる量は変わらないのに、昔より太りやすくなった…」 「ダイエットをしてもリバウンドばかりで続かない」 そんな悩みを抱えている方は多いと思います。その原因の多くは「基礎代謝」にあります。 こ…
なぜダイエットは続かないのか？「ダイエットを始めても、いつも続かない…」 これは多くの人が抱える悩みですよね。体重を一時的に減らすことはできても、継続できずリバウンドしてしまう経験は少なくあ…
【9月キャンペーン実施中！ダイエットならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！POLITEでは、現在9月のキャンペーンを行なっております😊入会時の料金がお得になるだけでなく…
運動を始めても、なかなか続かない…。 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 特にダイエットやボディメイクをされる際、最初のやる気は高くても、数週間後には気持ちが落ちてしまうこと…
【トレーナーあるある厳しいトレーナー】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！厳しいトレーナーあるあるPart2💪今回もだいぶスパルタなトレーナーが…😅みなさんの周りにはいらっしゃ…
【ポールストレッチ肩周りをほぐす！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、肩周りをほぐすポールストレッチのやり方をご紹介します！難しいことはなく、ただほぐすところ…
皆さまは「ジムに通ってみたいけど、初心者だから不安．．．」 「初めてで何をすればいいか分からない．．．」 「なんだか厳しそうで怖い．．．」 など思ったことはありませんか？決心してせっかくやる気…