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【インスタライブ一緒にトレーニング🏋️背中二の腕多め】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い…
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【ヒップリフトエクササイズ足腰の強化にも！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「ヒップリフトエクササイズ」のご紹介です！ヒップアップにはもちろん、片足で体勢…
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【スノボはダイエットに効果的？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！スノボに限らず、スポーツをする、登山に行くなどアクティビティを有効的に行えると自然と消費カロリーも増…
【太もも裏簡単リリース】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！太もも裏がガチガチという方も多いのではないでしょうか？太もも裏が固いと、膝や腰が痛くなる、姿勢が悪くなるなど…
【3ヶ月ダイエットコース🏃ダイエットならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が今月からダイエットコースをスタートされました！目標は「ドレスを綺麗に着…
【2/25インスタライブ腹筋メイントレーニング】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限…
【スクワットを8回でやめた時のトレーナーの反応】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！トレーナーも十人十色で、優しいトレーナーもいれば、厳しいトレーナーもいますよね！そうな…