【姿勢改善にトレーニングはなぜ必要？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！「姿勢を良くしよう」と意識しても、気づくと元に戻ってしまうこと、ありませんか？😌それは、体がまだ…
「毎日ストレッチしているのに、なぜか体が軽くならない」 「むしろストレッチ後のほうが、だるさや重さを感じる」こんな違和感を覚えたことはありませんか？実はそれ、あなたの体が“間違ったサイン”を出…
【姿勢改善セミナーまであと5日！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！📣姿勢、なんとなく気になってる人へ・肩こりが当たり前・写真で自分の姿勢見てショック・運動してるのに体…
「若い頃と同じ運動をしているのに、なぜか体が変わらない」そんな違和感を覚えたことはありませんか？昔は少し走るだけで体が引き締まり、筋トレをすればすぐに成果を感じられたのに、、、 今は同じこ…
【姿勢改善セミナーまであと1週間！身体の悩みを改善するならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！姿勢改善セミナーまで残り1週間となりました📅今回は姿勢についてお話しす…
高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEが大切にしていること「パーソナルトレーニングって、行ったらすぐ筋トレさせられるんでしょ？」高松市でパーソナルトレーニングをしていると、こんな声を聞き…
【上で寝るだけポールストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！伸ばしたりするのも面倒くさい、ストレッチの姿勢がわかりにくい方におすすめの、ポールの上で寝るだけでで…
「トレーニングは中身がすべて。ウェアなんて何でもいい」そう思っている人は、意外と多いのではないでしょうか。もちろん、努力そのものが一番大切なのは間違いありません。ただ、ジムウェアは思ってい…
―香川県・高松市で指導してわかった本当の話―「プロテインって、筋肉ムキムキな人が飲むものですよね？」「プロテインは痩せますよね」香川県高松市でパーソナルトレーニング指導をしていると、今でもこ…
「週に3回ジムに通っているのに、全然体が変わらない」「毎月ちゃんと運動しているはずなのに、見た目も体調も以前と同じ」こうした悩みを持つ人は、実はとても多いです。一方で、同じような頻度でトレー…