【その腹筋、腰痛予防に効果的？】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

腰痛予防のために腹筋をされる方も多いですよね。
しかし、その腹筋は正しくできていますか？
腹筋が原因の腰痛の場合、まず腹筋の力が弱いため、腹筋をしても正しく行えていない場合が多いです…
そのため、第一ステップの腹式呼吸を正しく行うことが重要です💪
腹筋をしているけど上手くできている感じがしないなぁと思う方は、呼吸から始めてみてください😊

〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。
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