【ダイエット中でも意外と食べられる食材5選】

1.鶏もも肉🐔
ダイエットといえば、鶏胸肉やささみのイメージ。
もも肉も皮を剥がせばむしろダイエット向き✨️

2.豚こま肉🐷
ダイエット中、豚は脂が多いからあまり良くないイメージ。
スーパーで脂身の少ないものを選べればOK！

3.パスタ🍝
ご飯より太るイメージがありますが、乾麺100gあたりのカロリーは大きく変わりません。オイル系やクリーム系よりトマト系や和風を選ぶのがポイント！

4.ポップコーン🍿
バターたっぷりではなくシンプルな塩味なら、食物繊維も摂れて噛む回数が増えるので間食に向いています！

5.じゃがいも🥔
炭水化物ですが、ビタミンCやカリウムも豊富。揚げずに蒸す・茹でる調理ならダイエット中でも十分食べられます！
ごはんの置き換えにも🙆‍♀️

禁止ではなく選択できるダイエットに！
「知識」の有無があなたのダイエットの難易度を格段に下げてくれます😊
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