【ダイエットレシピ　生春巻き】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

今回は、ダイエットレシピ「生春巻き」のご紹介です！

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作り方

1.野菜類を切って、ネギ、玉ねぎ、サニーレタスは水にさらす
2.鶏もも肉を焼いて、焼き色が付いたら混ぜ合わせたAを加える
3.鶏もも肉に火が通ったら取り出して、タレを好みの濃さまで煮詰める
4.ライスペーパーを軽く濡らして、野菜類から手前から順に並べて巻いていく
5.切って盛ったら完成✨

316kcal
タンパク質 30.4
脂質　　7.7
炭水化物　35.9
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ボリューミーなのに、ライスペーパーを使用しているためヘルシー！！
ぜひお試し下さい😋

〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。
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体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジムの幽霊会員になったり、サプリ、ダイエット器具を試しまくった人。
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あらゆる身体の悩みを整体×パーソナルトレーニングで改善することができますよ！
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会員様の年齢層は10代〜80代まで幅広く運動を楽しんで頂いております！
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✅安心ポイント👏
・会員様のほとんどがトレーニング初心者です、レベルに合わせて対応します！
・トレーナーは有資格者で安心
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