【ながら解説⑤ サイドランジ】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

今回は、ながら解説「サイドランジ」です🏋️‍♀️
前回のものと比べて、方向が横になるため外側のお尻が鍛えられます！
股関節を動かす意識で行うとより効果的です👍
ぜひお試しください😁

〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。
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体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジムの幽霊会員になったり、サプリ、ダイエット器具を試しまくった人。
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あらゆる身体の悩みを整体×パーソナルトレーニングで改善することができますよ！
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会員様の年齢層は20代〜80代まで幅広く運動を楽しんで頂いております！
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✅安心ポイント👏
・会員様のほとんどがトレーニング初心者です、レベルに合わせて対応します！
・トレーナーは有資格者で安心
@ren.fitness_polite
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・月額制のコース、2〜6ヶ月のコースなど様々なニーズに対応
・体験プランがあるためお試しできる
・駐車場無料、駅チカ徒歩1分以内（ことでん栗林公園駅）
・1セッション毎、お水500ml無料提供
　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc…
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ご不安点はDM📩でも対応いたしますのでお気軽にどうぞ！
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✳︎香川県高松市桜町1丁目16-19 1F
✳︎香川県高松市鍛冶屋町1-4 2F
✳︎無料駐車場あり
✳︎完全予約制（飛び込み不可）
✳︎8時〜23時（時間外可能）
✳︎不定休
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