【ふくらはぎと前ももパンパンの人必見👀✨️】ふくらはぎと前ももが張っていて中々足が細くならない😭☝️こんな方いませんか？これ、立った時に膝が伸びきってむしろ反り返っているような姿勢、「反張膝」…
【厳しい食事制限やめませんか？】ダイエット行き詰まってる人、過度な食事制限していませんか？「食事制限」を「食事管理」に変えて、体にとって必要な、量・栄養を摂取しながら健康的にダイエットし…
【「もう5月..」と焦っているあなたへ。夏まであと2ヶ月。今始めれば、まだ間に合います！】薄着の季節が近づくと、急に気になりだす体のライン。「明日から走ろう」「食事を抜こう」そう思って、結局続…
ダイエット中に取り入れる「チートデイ」。「好きなものを食べていい日」として知られていますが、実際には太る人と痩せる人がはっきり分かれるのが現実です。同じようにチートデイを行っているのに、な…
【転がるだけでぽっこりお腹撃退❗️】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの今橋です。40代・50代の皆様、ぽっこりお腹気になってませんか？一見簡単そうに見えるこの転がるだけのエクササイ…
「食事量は気をつけているのに痩せない」「つい食べ過ぎてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、“何を食べるか”ではなく“どう食べるか”にあるかもしれません。特に見落とされがちなのが…
【仕事もトレーニングも"仕組み化"】夏までに何がなんでも痩せる！そう意気込んでいきなり張り切りすぎていませんか？今日やった運動確実に明日も明後日も継続できるか1度イメージしてみてください。「う…
【仏生山店GRANDOPEN‼️】ついに仏生山店が正式にOPENいたしました！応援してくださった皆様、支えてくださった皆様、本当にありがとうございました！無事スタートラインに立つことができました。体を…
【仏生山店OPENまであと1日‼️】ついに明日、パーソナルジムPOLITE仏生山店がOPENします！お客様が体を変える、人生を変えるためにふさわしい最高の空間をこだわり抜いて作りました。ぜひ、たくさんの…
【仏生山店OPENまであと2日‼️】ついに何も無かった仏生山に器具達が運ばれました🏋🏻約7時間近くの大仕事💪それでもまだまだ終わらない、、今日も全力で頑張ります🔥いつも皆さんの応援が力になっています☺…