骨盤前傾・後傾よりも大切なこと─　　　─香川県高松市 パーソナルトレーニングジムPOLITEが考える「骨盤が動ける身体」

「骨盤が前傾していますね」

「後傾しているので腰痛が出やすいです」

トレーニングや整体、姿勢指導を受けたことがある方なら、一度はこんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。香川県高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEでも、これまで数多くの方の身体を見てきました。

その中で、はっきり言えることがあります。

 

骨盤が前傾か後傾かより、

「骨盤がちゃんと動けているかどうか」の方が、圧倒的に重要です。

 

今回は、その理由をできるだけわかりやすくお伝えします。

 

 

 

 

骨盤は「形」ではなく「機能」で見るべきもの

骨盤前傾・後傾という言葉は、

あくまで静止しているときの状態を表したものです。

でも、私たちの身体は本来、

• 歩く
• 立ち上がる
• しゃがむ
• 体をひねる

といった動作の連続で成り立っています。

 

骨盤はそのたびに、前後・左右・回旋と、常に細かく動いています。

つまり本来の役割は「正しい角度で止まること」ではなく、「必要な方向へスムーズに動くこと」なのです。

 

 

 

 

姿勢を直しても不調が消えない理由

「姿勢を良くしようと頑張っているのに、腰痛が治らない」

「骨盤矯正に通っているのに、すぐ戻ってしまう」

こうした悩みを持つ方は、高松市でも本当に多いです。

 

その多くに共通しているのが、骨盤を“固める意識”が強くなりすぎていることです。

・常にお腹に力を入れる

・骨盤を動かさないように意識する

・良い姿勢をキープし続ける

一見すると正しそうですが、これでは骨盤や股関節の可動性が失われてしまいます。結果として、腰や背中、

太ももに余計な負担がかかり、不調が長引いてしまうのです。

 

 

 

 

骨盤が「動けない身体」は何が起きるのか

骨盤の動きが制限されると、

• 股関節がうまく使えない
• 腰椎に負担が集中する
• 体幹が安定しにくくなる　　といった状態が起こります。

 

これは運動初心者だけでなく、トレーニング経験者にもよく見られます。

「筋トレを頑張っているのに、動きが重い」

「体幹トレーニングをしても安定しない」

そんな場合、筋力不足ではなく“骨盤の動き不足”が原因のことも少なくありません。

 

 

 

 

POLITEが重視しているのは「可動性と安定性のバランス」

パーソナルトレーニングジムPOLITEでは、骨盤を「前傾か後傾か」だけで評価することはありません。

見るのは、

• 骨盤がどの方向に動きやすいか
• どの動きが苦手か
• 股関節や体幹とどう連動しているか　　といった動作の質です。

 

骨盤には「動く力（可動性）」と「支える力（安定性）」。この両方が必要です。

どちらか一方だけを高めても、身体はうまく機能しません。

 

 

 

 

「正しい姿勢」を探すのをやめてみる

よくある誤解が、「正しい姿勢は一つだけ」という考え方です。

実際には、楽に動ける姿勢が、その人にとっての正解です。

デスクワーク、家事、運動など、状況によって最適な姿勢は変わります。

 

POLITEでは、姿勢を無理に矯正するのではなく、動いた結果、自然に整う身体を目指します。

その方が、日常動作もトレーニングも圧倒的に楽になります。

 

 

 

 

香川県高松市でパーソナルジムを探している方へ

• 骨盤前傾・後傾と言われて不安になっている
• 姿勢を頑張ることに疲れてしまった
• 根本から身体を見直したい

そう感じているなら、一度「骨盤が動けているか」という視点を持ってみてください。

 

香川県高松市のパーソナルトレーニングジム POLITE では、

その場しのぎではなく、長く使える身体づくりを大切にしています。

身体は、本来もっと楽に動けるものです。

POLITEが選ばれる理由

・無理のない食事管理
　→ 食べる楽しみを残せる一生続けられる食事の指導

・専門資格（NSCA-CPT）を持つトレーナーが指導
　→ 有資格者であり、採用率10%の中から選ばれたスタッフ陣。二人三脚でのダイエット、

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　→安全性に配慮したトレーニング器具、洗練されたシンプルかつ上品な内装空間。

 

「短期で無理に落とす」ではなく、一生モノの健康と体型を手に入れるのがPOLITEのメソッドです。

 

無料体験のご案内

まずは、体験から始めてみませんか？

・初回体験：60分 8,800円 ⇒ 0円！！

・場所：桜町店　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　　　　鍛冶屋町店　〒760-0028　香川県高松市鍛冶屋町1-4

・予約方法：公式LINEまたはホームページから
　→公式HPはコチラ

POLITE（株式会社POLITENESS）
　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　HP：https://improve-ones-fitness.com/
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