パーソナルジム＝きつい・怖いと思っている人へそれでもPOLITEが“いきなり追い込まない”理由

「パーソナルジム」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。

・毎回限界まで追い込まれる
・怒られそう、厳しそう
・運動が苦手な人にはハードルが高い、、、。

 

実際、高松市でパーソナルジムを探している方からも、こうした声はよく耳にします。

そして正直に言えば、そのイメージは完全な誤解ではありません。

短期間で体重を落とすことや、見た目の変化を最優先にするジムでは、

強度の高いトレーニングを中心に組まれることも少なくないからです。

ただ、それが「全員にとって正解か？」と言われる答えは決してイエスではありません。

 

 

 

 

頑張れる人ほど、無理をしやすい

実は、パーソナルジムに来られる方の多くは、もともと「頑張れる人」です。

 

・自己流で運動を続けてきた

・YouTubeやSNSを見ながらトレーニングしている

・食事にも気をつけている

 

それでも思うように体が変わらなかったり、

途中で痛みや不調が出てしまったりする。

 

このとき多くの人が、

「自分の努力が足りないのでは？」

「もっと追い込まないとダメなのでは？」

と考えてしまいます。

ですが、POLITEではその考え方を前提にしていません。

 

 

 

 

体が変わらない原因は「強度」ではない

体が変わらない理由は、

トレーニングが足りないからでも、

気合いが足りないからでもありません。

多くの場合、原因は体の使い方がズレたまま動いていることにあります。

 

・本来使いたい筋肉が使えていない

・関節の動きが制限されている

・姿勢や立ち方のクセが強い

こうした状態で強度だけを上げると、一時的に「やった感」は出ますが、体は思うように変わりません。

それどころか、腰や膝、肩などに負担が集中し、痛みとして表に出てくることもあります。

 

 

 

 

POLITEが「いきなり追い込まない」理由

パーソナルトレーニングジムPOLITEでは、

初回から激しいトレーニングを行うことはほとんどありません。

 

まず見るのは、

・姿勢

・立ち方

・体の動かし方

・左右差やクセ

これらを確認せずに筋トレを始めても、

「どこを鍛えているのか分からない状態」になってしまうからです。

 

一見、地味に感じるかもしれません。

「もっと動きたい」「もっと汗をかきたい」と思う方もいます。

 

ですが、

正しく使えていない体に強度を足すことは、遠回りになるというのが、POLITEの考え方です。

 

 

 

 

「きつくないのに疲れる」トレーニングの正体

体験トレーニング後に、

「そこまできつくなかったのに、すごく疲れました」

と言われることがあります。

これは、普段使えていなかった筋肉や神経が働き始めたサインです。

 

回数を多くこなさなくても、

重たい重量を扱わなくても、

体はしっかり反応します。

POLITEが重視しているのは、筋肉を追い込むことよりも、体が正しく連動する感覚を取り戻すこと。

 

この感覚が身につくと、その後のトレーニング効果は大きく変わってきます。

 

 

 

 

「怖いジム」ではなく「理解できる場所」であるために

パーソナルジムに対して

「怖そう」「怒られそう」というイメージを持つ方は少なくありません。

だからこそPOLITEでは、

・なぜこのトレーニングをするのか

・今、体に何が起きているのか

をできるだけ言語化し、言葉で説明します。

 

説明に時間をかけるのも、回数や重量を競わせないのも、

すべて「納得して続けてほしい」からです。

短期間で結果を出すことより、自分の体を理解しながら続けられることを大切にしています。

 

 

 

 

価格に込めている考え方

POLITEの料金は、

決して「安さ」を売りにしたものではありません。

その理由はシンプルで、

一人ひとりの体を丁寧に見て、

説明し、修正し、積み重ねていくには、どうしても時間と労力が必要だからです。

 

追い込み型のトレーニングを否定するわけではありません。

ただ、POLITEは「とりあえず頑張らせる」という方法を選んでいないだけです。

 

 

 

 

高松市でパーソナルジムを探している方へ

もしあなたが、

・運動が久しぶりで不安

・パーソナルジムは怖そうだと感じている

・これ以上、体を壊したくない

そう思っているなら、「追い込まない理由があるジム」という視点で選んでみてください。

 

パーソナルトレーニングジムPOLITEは、

体を無理に変えさせる場所ではなく、体が自然に変わる土台を整える場所でありたいと考えています。

POLITEが選ばれる理由

・無理のない食事管理
　→ 食べる楽しみを残せる一生続けられる食事の指導

・専門資格（NSCA-CPT）を持つトレーナーが指導
　→ 有資格者であり、採用率10%の中から選ばれたスタッフ陣。二人三脚でのダイエット、

　　ボディメイクのサポート。

・完全会員予約制でゆとりを持たせた予約環境
　→ パーソナルトレーニングの質とお客様の満足度を保つため、入会制限や余裕のある予約間隔。

・安全性の高いトレーニング器具
　→安全性に配慮したトレーニング器具、洗練されたシンプルかつ上品な内装空間。

 

「短期で無理に落とす」ではなく、一生モノの健康と体型を手に入れるのがPOLITEのメソッドです。

 

無料体験のご案内

まずは、体験から始めてみませんか？

・初回体験：60分 8,800円 ⇒ 0円！！

・場所：桜町店　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　　　　鍛冶屋町店　〒760-0028　香川県高松市鍛冶屋町1-4

・予約方法：公式LINEまたはホームページから
　→公式HPはコチラ

POLITE（株式会社POLITENESS）
　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　HP：https://improve-ones-fitness.com/
　Instagram：PERSONAL TRAINING GYM POLITE

こんな方におすすめです

・食べるのを我慢せずに痩せたい

・リバウンドを繰り返してしまう

・高松でパーソナルジムを探している

食べながら痩せる、という新しい常識を体験してください