パーソナルジムがすすめる　　「パン屋での選び方」🍞🥐

ダイエット中でも、パンを食べてはいけない。

そんなふうに思っている人は意外と多いです。

でも実際は、パンを食べたから太るわけではありません。

 

問題なのは「何を選ぶか」です。

 

これはパンだけではなく、ジム選びにも似ています。

今回は少し変わったテーマですが

「パーソナルジムが考えるパン屋で選ぶならまだマシな選択」についてお話しします。

少しだけ体づくりのヒントになるはずです。

 

 

 

①パン屋に行くとつい選んでしまうもの

パン屋に入ると、甘い香りが広がっています。

・クリームパン

・チョコパン

・デニッシュ

・メロンパン

どれも美味しそうです。

 

ただ、ダイエット中の人がこういうパンを毎回選んでしまうと

・糖質が多い

・脂質も多い

・満腹感が少ない

という組み合わせになります。

 

つまり

「おいしいけど太りやすい」という選択になりやすいんです。

もちろん絶対に食べてはいけないわけではありません。

でももし、「パン屋で選ぶならコレ！な選択」をするなら少し基準を変えるだけで変わります。

 

 

 

 

②パーソナルジムがすすめるパンの選び方

パーソナルジムの視点で考えるとおすすめのパンは意外とシンプルです。

例えば

・サンドイッチ

・卵サンド

・ハムサンド

・全粒粉パン

・ベーグル

こういうパンです。

理由はシンプルで栄養のバランスが取りやすいからです。

 

例えば卵サンドなら

・パン（エネルギー）

・卵（タンパク質）

が一緒に取れます。

 

 

これがメロンパンやデニッシュになると

・糖質

・脂質

だけになりやすいです。

この差は小さいようで大きいんです。

 

 

 

 

③多くの人がダイエットで失敗する理由

ここで少し話を戻します。

ダイエットで失敗する人の多くはある共通点があります。

それは極端なことをすることです。

 

例えば

・炭水化物を完全に抜く

・好きなものを全部やめる

・厳しい運動を始める

こういう方法は最初はうまくいくことがあります。

でもほとんどの場合続きません。続かないと体は元に戻ります。

だからPOLITEでは「完璧より継続」を大切にしています。

 

 

 

 

④読者が本当に目指しているもの

多くの人は「痩せたい」と思っています。

でも実際に目指しているのは体重だけではないのでは？

・自信を持ちたい

・健康になりたい

・服を綺麗に着たい

・疲れにくい体になりたい

こういうものです。

 

つまり人生を少し良くしたいという気持ちです。

そのためには短期間の無理なダイエットより続く習慣の方が大切です。

 

 

 

 

⑤高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEの考え方

POLITEでは「頑張りすぎない体づくり」を大切にしています。

運動も食事も極端な方法では続きません。

だから

・生活に合わせる

・少しずつ変える

・無理をしない

こういう形でサポートしています。

 

パンの選び方の話も実は同じです。

「絶対に食べない」ではなく「少しだけ良い選択をする」

これだけで体は変わっていきます。

 

 

 

 

⑥POLITEが目指しているジム

高松市にはたくさんのジムがあります。

その中でPOLITEは「ただ痩せる場所」ではなく生活が少し良くなる場所でありたいと思っています。

運動を特別なものにするのではなく日常の一部にする。

それができれば体は自然と変わります。

パン屋での選び方も実は同じです。

完璧じゃなくてもいい。でも少しだけ良い選択をする。

それを積み重ねることが体づくりの一番の近道です。

POLITEが選ばれる理由

・無理のない食事管理
　→ 食べる楽しみを残せる一生続けられる食事の指導

・専門資格（NSCA-CPT）を持つトレーナーが指導
　→ 有資格者であり、採用率10%の中から選ばれたスタッフ陣。二人三脚でのダイエット、

　　ボディメイクのサポート。

・完全会員予約制でゆとりを持たせた予約環境
　→ パーソナルトレーニングの質とお客様の満足度を保つため、入会制限や余裕のある予約間隔。

・安全性の高いトレーニング器具
　→安全性に配慮したトレーニング器具、洗練されたシンプルかつ上品な内装空間。

 

「短期で無理に落とす」ではなく、一生モノの健康と体型を手に入れるのがPOLITEのメソッドです。

 

無料体験のご案内

まずは、体験から始めてみませんか？

・初回体験：60分 8,800円 ⇒ 0円！！

・場所：桜町店　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　　　　鍛冶屋町店　〒760-0028　香川県高松市鍛冶屋町1-4

・予約方法：公式LINEまたはホームページから
　→公式HPはコチラ

POLITE（株式会社POLITENESS）
　〒760-0074　香川県高松市桜町１丁目16-19
　HP：https://improve-ones-fitness.com/
　Instagram：PERSONAL TRAINING GYM POLITE

こんな方におすすめです

・食べるのを我慢せずに痩せたい

・リバウンドを繰り返してしまう

・高松でパーソナルジムを探している

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