【背中のハミ肉撃退法3選🔥】

服や下着からハミ出ている背中の「ハミ肉」
本格的に夏を迎え、半袖やノースリーブを着る機会が多くなるが、ハミ肉が、、。😭

1.背中を鍛える💪
→ジムのマシーンを使ってトレーニングをするのが効果は大きいですが家トレでも工夫次第で背中のトレーニングはできます👍

2.姿勢を整える🧘‍♀️
→猫背や巻き肩など姿勢の乱れにより背中の筋肉は日常でも益々使われなくなり、脂肪が蓄積しやすくなります😭

正しい呼吸法の習得、肩甲骨周りや背骨のエクササイズにより改善していきましょう！

具体的なエクササイズは過去の投稿をチェック👀✨️

3.食べ過ぎを見直す
いくらハードにトレーニングをしたところで背中のハミ肉だけを削ぎ落とすことはなかなか難しい💦

「私もしかして食べ過ぎ？」
不安になった方はいつでもDMにてご質問ください😊

シンプルだけど、
食事×運動×姿勢の3つの基本を整えていくことでハミ肉は撃退できます💥

〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉
📍桜町店：高松市桜町1-16-19
📍鍛冶屋町店：高松市鍛冶屋町1-4
📍仏生山店：高松市仏生山町甲1475-2 アートビル1F

なんとしてもハミ肉を撃退したい方は
プロフィール欄の公式LINEまたはDMまで✉️

オンラインパーソナルで全国対応も可能🗾

@personal_gym_polite

#高松パーソナルジム
#高松姿勢改善
#高松ダイエット
#高松トレーニング
#ダイエット