【香川のお盆はうどんやけん！太らん食べ方教えます！】

太りたくないからうどんの「小」だけ。
結局お腹が空いて甘いもの食べるのがオチではありませんか？

1.香川ならでは！おでん食べて！🍢
低カロリーかつ、タンパク質と食物繊維がとれる！
食物繊維やタンパク質を摂取して血糖値の急上昇を抑える🌱‬‪

2.かき揚げには注意⚠️
油の吸収率が高く、高カロリー。
大きいものだと1個500kcalを超えるものも😱

3.炭水化物×炭水化物は避ける🍙
うどん×おにぎり、お寿司は血糖値の急上昇、カロリー過多を招きやすい。

4.天ぷらならとり天やイカ天🐔
タンパク質には空腹を抑える効果が！
タンパク質をしっかり摂取して代謝が落ちるのを防ぎましょう💪

5.無料トッピングの活用🫚
天かすの入れすぎNG❌
ネギ、わかめ、しょうがのトッピングで
血糖値急上昇抑制、脂肪吸収抑制👍

うどん＝太るではありません。
知ってるだけでうどんを食べながら痩せることはできます！
⁡
どうしても痩せたいうどん県民を探しています！👀
今ならなんと「ダイエットコース1ヶ月無料‼️」
⁡
詳しくは投稿欄の1番上！
⁡
〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉
📍桜町店：高松市桜町1-16-19
📍鍛冶屋町店：高松市鍛冶屋町1-4
📍仏生山店：高松市仏生山町甲1475-2 アートビル1F

お問い合わせはプロフィール欄の公式LINEまたはDMまで✉️

@personal_gym_polite

#高松パーソナルジム
#高松姿勢改善
#高松ダイエット
#高松うどん
#食べながら痩せる