パーソナルジムは香川県、高松市のパーソナルトレーニングジム POLITE鍛冶屋町店 | 快適

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が健康な身体をつくる～「筋トレを始めたからメタボは改善する」「運動しているから食事はあまり気にしなくても大丈夫」このように考えている方も少なくあ…

～生理学から考える運動の効果と、メタボリックシンドロームの方が知っておきたいリスク～「健康診断でメタボと言われた…」「お腹周りが気になるけれど、何から始めればいい？」「筋トレだけでメタボは改…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が血液を変える～「運動を始めたからコレステロールは大丈夫」「筋トレをしているから脂質異常症は改善する」運動は脂質異常症（高脂血症）の予防・改善に…

～生理学から考える運動の効果と、脂質異常症の方が知っておきたいリスク～「コレステロールが高いけど運動した方がいい？」「筋トレで中性脂肪は下がるの？」「脂質異常症でもハードな運動は大丈夫？」…

～暑さに負けない身体づくりは、日々の小さな習慣から～夏になると、「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」「頭がぼーっとする」このような不調を感じる方は少なくありません。 …

～暑さに負けない身体づくりとボディメイクを両立するために～夏は気温や湿度が高くなり、食欲が落ちる汗をたくさんかく疲れが取れにくい水分不足になりやすいなど、身体にさまざまな変化が起こります。…

～暑い季節だからこそ知っておきたい、安全で効果的な運動方法～「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい」「暑いから運動は危険」「夏は運動を休んだ方がいい？」このようなイメージを持つ方も多いのでは…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が血糖コントロールを左右する～「筋トレを始めたから糖尿病は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」運動は糖尿病の予防・改善に非常に効果的ですが…

～生理学から考える運動の効果と、糖尿病の方が知っておきたいリスク～「糖尿病でも筋トレをしていいの？」「運動すると血糖値は本当に下がる？」「糖尿病で運動する時に気を付けることは？」糖尿病と診…

～トレーニングだけでは不十分。生活習慣を整えることで運動効果はさらに高まる～「筋トレを始めたから血圧は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」もちろん運動は、高血圧の予防・改善に非常に効…