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【ダイエット3ヶ月コース結果報告！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！3ヶ月のダイエットコースを終了されました！最終結果として、体重はさることながら、腹囲（ウエスト）が−…

【プロテインあるある】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！プロテインのあるあるのついてです🥤最近は飲まれている人も増えてきていますが、意外と知らないことも多いですよね😅プ…

【腰痛改善にもおすすめ！簡単エクササイズ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、腰痛の改善にもおすすめのエクササイズをご紹介します🏋️‍♀️腰痛になる原因のひとつとして…

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【おすすめランジトレーニング4選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、スクワットだけでは物足りない方や、下半身全体をトレーニングしたい方におすすめのランジトレーニ…

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【インスタライブ7/29ストレッチ】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは⁡⁡慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。⁡体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジ…