【寝たままできる腹筋トレーニング】
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！

今回は、寝たまま行うことができる腹筋トレーニング「デッドバグ」をご紹介します！

デッドバグは
✔︎ 腰にやさしい
✔︎ 反り腰対策にも◎
✔︎ お腹を「固める力」を育てる種目

ポイントは
👉 腰を床にぴたっと
👉 手足をゆっくりコントロール

ぜひお試しください😊

〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。
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体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジムの幽霊会員になったり、サプリ、ダイエット器具を試しまくった人。
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あらゆる身体の悩みを整体×パーソナルトレーニングで改善することができますよ！
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会員様の年齢層は20代〜80代まで幅広く運動を楽しんで頂いております！
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