「痩せるのにトレーニングは必要ない」
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確かに、
「ただ痩せる」だけなら食事だけで痩せられる。
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ただ、それが本当にあなたにとって「幸せ」な未来ですか？
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「体重は減ったけど以前より老けて見える」
「体重は減ったけど疲れやすくなった」
「体重は減ったけど好きな物食べるとまたすぐ太る」
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ってことは体重は減ったけど維持するためには永遠に今の制限から解放されないんだ...。
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ダイエット意味ないじゃん。
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そう思いますよね😅
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それを解決してくれるのがトレーニングです。
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あなたは画像のような状況でどんな行動をとりますか？
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目の前の階段を使えば目的地まで最短で到着する。
30メートル先にはエスカレーターがある。
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地上に上がるためにどっちを選びますか？
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現状、エスカレーターを選ぶ人はトレーニングで人生が豊かになる可能性が高い人です。
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確かに、スクワットを100回したところで消費されるカロリーはクッキー1枚程度。
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でも本当のスクワットをやる意味はそこじゃない。
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正しいスクワットを継続すれば、

・立ち方が良くなり歩き方が良くなる。
・姿勢が整いあらゆる体の不調が解消され、立ち姿が凛として若々しく見られる。
・体力が向上し、画像の場面では迷いなく階段を選択できる。すると、日常の消費カロリーが無意識に増える。
・基礎代謝も向上しある程度好きなものを食べても太らなくなる。
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トレーニングがどれだけ重要かということ理解していただけましたでしょうか？
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共感していただけましたら、「いいね」と「保存」していただき、この考えを拡散していただけると嬉しいです😊
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