パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【ダイエット中の朝ごはんが食べれない方の対策方法】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！みなさんは朝ごはんは食べれていますか？効率的にダイエットするポイントの一つとして、…

【太もも（四頭筋）ストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、前太もも（四頭筋）のストレッチのご紹介です🧘動きをつけながら行うことで、無理をしすぎず、自分ので…

【ダイエットコース1ヶ月経過！ダイエットならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！先月ダイエットを開始し1ヶ月が経ちました！経過としてマイナス2.4kg達成しております👏…

【お客様が炭水化物抜きダイエットをしていた時のトレーナーの反応】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットを始めようと思ってまずお米を無しにしようと考える方も多いの…

【インスタライブ一緒にトレーニング🏋️背中二の腕多め】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは⁡⁡慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。⁡体重を減らそうと辛い…

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【ヒップリフトエクササイズ足腰の強化にも！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「ヒップリフトエクササイズ」のご紹介です！ヒップアップにはもちろん、片足で体勢…

【ダイエットコース1ヶ月経過！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が先月からダイエットコースをスタートされ、1ヶ月が経過しました！変化として、体重は-1.7キ…

【スノボはダイエットに効果的？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！スノボに限らず、スポーツをする、登山に行くなどアクティビティを有効的に行えると自然と消費カロリーも増…

【太もも裏簡単リリース】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！太もも裏がガチガチという方も多いのではないでしょうか？太もも裏が固いと、膝や腰が痛くなる、姿勢が悪くなるなど…