パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【食べてないのに太る人の勘違い5選】1.お菓子や飲み物を食事にカウントしていない「ちょっとだけ」のお菓子やカフェラテも積み重なると高カロリー。食事は少なくても、間食でカロリーオーバーになってい…

「脂肪を落としたいけど、ジムに通う時間がない」「家でもできるダイエット方法が知りたい」「運動が苦手でも、まずは自宅で始めたい」そう考える方はとても多いと思います。 実際、脂肪燃焼はジムに行…

「体脂肪を落としたいけど、何を食べればいいの？」「脂肪燃焼に良い食材って本当にあるの？」「食事で少しでも効率よく痩せたい」ダイエット中は、こうした疑問を持つ方が多いと思います。 結論から言…

【本当にあなたが「なりたい姿」は何ですか？】ストレスでついつい食べすぎちゃう💦太る一方の生活が続く中で「このままじゃまずい、、」「でもひとりじゃ絶対続けられない、、」そんな思いでPOLITEを頼っ…

「体脂肪を落として引き締まりたい」「体重は減ったのに、お腹だけ残る」「男性の体脂肪率はどれくらいが理想なのか知りたい」ダイエットをしている男性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 男性…

【炭水化物を食べても太らない人の特徴5選】⁡⁡炭水化物＝太るではありません。⁡炭水化物を抜くより、上手に食べることがダイエット成功への近道です🔥⁡1.エネルギーとして使われる時間に食べている運動前…

「体脂肪を落としたい」「体重は減ったのに、見た目があまり変わらない」「女性の体脂肪って、どこまで落としていいの？」ダイエットをしている女性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 ただ、女…

【炭水化物を食べても太らない人の特徴5選⬇️】⁡1️⃣炭水化物を「エネルギーになる時間」に食べている⁡これから体を動かす時間帯に摂った炭水化物は、脂肪ではなく、筋肉や肝臓にエネルギーとして蓄えられ…

「体脂肪を燃やしたい」「どうすれば脂肪は落ちるのか知りたい」ダイエットをしていると、誰もが一度は考えるテーマです。 ただ、体脂肪は“なんとなく運動すれば燃える”ものではありません。身体では、…

【期間限定】「あの頃のお気に入りの服」を、もう一度自信を持って着こなしませんか？👗✨「昔好きだった服のサイズが合わなくなった…」「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」そんなお悩…