パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ボディメイク

「食事に気をつけているのに痩せない」「運動しているのに体型が変わらない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せない人ほど“やっているつもり”になっているケースが少なくありません。努力してい…

「ちゃんとヘルシーな食事をしているのに痩せない」そんな悩みを抱えていませんか？サラダを選ぶナッツを食べるグラノーラに置き換える一見すると、どれも健康的な選択です。ですが、ここに大きな落とし…

「ちゃんとやっているのに、体重が落ちない」ダイエット中、多くの人がぶつかるのが“停滞期”です。・順調に落ちていた体重が、急に止まる。・むしろ増えたように感じることもある。このタイミングで「や…

「むくみが気になるから水分を減らしている」「塩分もちゃんと控えている」それなのに、なぜかむくむ。むしろ前よりひどくなっている気がする。こんな状態になっていませんか？もし当てはまるなら、はっ…

「温泉に行ったのに、逆にだるくなった…」こんな経験、ありませんか？一方で 「めちゃくちゃスッキリした！」「体が軽くなった！」という人もいます。同じ温泉に入っているのに、なぜこんな差が出るので…

「外食＝太る」そう思っていませんか？ダイエット中だから外食は我慢。付き合いがある日は罪悪感。でも、はっきり言います。その考えはもったいないです。実は、外食＝太るではありません。太るかどうか…

「鶏むね肉食べてるのに、全然痩せない…」そんなふうに感じたことはありませんか？ダイエットといえば鶏むね肉。低脂質・高タンパクで“痩せる食材”として有名です。それなのに結果が出ない。正直に言いま…

食べすぎるのは普通まず知ってほしいのは、食べすぎは誰にでも起こるということです。むしろ、ダイエットを頑張っている人ほど起きやすいです。なぜかというと、体はとてもシンプルだからです。食事を我…

「フォームを意識しているのに、なぜか体が変わらない」この悩み、実はとても多いです。動画を見てフォームを改善したり、トレーナーにチェックしてもらったり。それでも見た目が変わらないと、「自分に…

「トレーニングを頑張っているのに、なぜか体調が悪くなる…」そんな経験はありませんか？めまいや頭痛、集中力の低下。それ、実は“塩分不足”が原因かもしれません。特に、真面目にトレーニングをしている…