パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ダイエット

⁡【6月限定ボディメイク応援キャンペーン‼️📣】夏服を自信を持って着る準備、できていますか？🌿パーソナルトレーニングジムPOLITEでは、「今年の夏こそ変わりたい！」という方を全力でサポートする『ボデ…

【POLITEに通って人生が変わった💫】⁡今回ご紹介するお客様は、⁡指定難病、脳梗塞、脳出血。後遺症で体に麻痺も。⁡その影響で歩くのも中々ままならない中、最後の希望としてPOLITEを頼っていただきました…

「食事も運動も頑張っているのに体重が減らない…」ダイエット中、多くの人が経験するのが停滞期です。しかし、これは失敗ではなく身体が正常に反応している証拠でもあります。①身体が省エネモードになる…

「朝起きると腰が重い」「座っていると腰が痛くなる」「マッサージしてもまた戻る」腰痛は、多くの人が経験する悩みですが、実は“腰だけ”が原因ではないケースもかなり多いです。 トレーナー視点では、…

【お酒はなぜ太ると言われているのか❓🤔】⁡お酒を飲むと太るというイメージありますよね？ただ、なぜ太るのか正しく理解できている人は少ないのではないでしょうか？⁡原因が理解できていれば、自ずと対策…

「階段を降りると膝が痛い」「運動すると膝が気になる」「年齢のせいだと思っている」実は、膝そのものだけが原因とは限りません。 膝は“被害者”になりやすい関節です。股関節や足首、姿勢、筋力低下な…

「ダイエットがしんどい」最初はやる気があっても、我慢空腹体重への不安周りとの比較などで、徐々にストレスが溜まっていく人はかなり多いです。 そして実際、ダイエットが続かなくなる原因の多くは、“…

【高松からスーパースターを⚾️✨️】⁡こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの今橋です！⁡先日当ジムの活動を四国新聞社様が素敵な記事にしてくださったので紹介させて頂きます✨️⁡5月11日（月）に…

【反り腰さんのナイトルーティン🌙】今日も一日お仕事お疲れ様です😊1日頑張った背中、ガチガチのまま放置して寝てしまっていませんか？🐑💤寝る前にこの呼吸によるストレッチで背中をリセットしてください！…

「間食をやめたいのにやめられない」ダイエット中、かなり多い悩みです。気づいたらお菓子を食べている夜になると甘いものが欲しくなる我慢すると逆に爆食するストレスで食べてしまうこういう状態になる…