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【腰痛、反り腰の原因とおすすめエクササイズ】

【腰痛、反り腰の原因とおすすめエクササイズ】

2025/01/21

【腰痛、反り腰の原因とおすすめエクササイズ】
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です!

今回は、腰が痛くなりやすい、反り腰の方の原因の1つと
おすすめのエクササイズについて解説しています!

腰が反りやすい、痛くなりやすい方の特徴のひとつとして、
背中を丸めることができないことが挙げられます!

背中が緊張しているため、丸めることができず、腰を痛める原因になったり、交感神経が優位に働き、リラックスしにくくなるなどの影響があります😭

簡単なエクササイズですので、ぜひ行ってみてください!!
〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは


慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。

体重を減らそうと辛い食事制限をしたり、ジムの幽霊会員になったり、サプリ、ダイエット器具を試しまくった人。

あらゆる身体の悩みを整体×パーソナルトレーニングで改善することができますよ!

会員様の年齢層は20代〜80代まで幅広く運動を楽しんで頂いております!


✅安心ポイント👏
・会員様のほとんどがトレーニング初心者です、レベルに合わせて対応します!
・トレーナーは有資格者で安心
@ren.fitness_polite 
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@hiroyuki.ashida_polite 
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・月額制のコース、2〜6ヶ月のコースなど様々なニーズに対応
・体験プランがあるためお試しできる
・駐車場無料、駅チカ徒歩1分以内(ことでん栗林公園駅)
・1セッション毎、お水500ml無料提供
                  etc…

ご不安点はDM📩でも対応いたしますのでお気軽にどうぞ!


✳︎香川県高松市桜町1丁目16-19 1F
✳︎香川県高松市鍛冶屋町1-4 2F
✳︎無料駐車場あり
✳︎完全予約制(飛び込み不可)
✳︎8時〜23時(時間外可能)
✳︎不定休



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