⁡【痩せない50代の方へ】
⁡
⁡よくある特徴3選⬇️

1.運動だけにフォーカス

夜寝る前はYouTubeで「痩せるトレーニング」と検索し毎晩頑張っているそこなあなた。
結果は出ていますか？

出てないのであれば、まず見直すべきは「運動」ではないかもしれません。

今すぐ身長と体重、普段の活動量（お仕事内容、運動習慣）をDMで送ってきてください！

2.圧倒的なタンパク質不足

油っこいものを受け付けなくなり「あっさりした食事」が多くなっている方多いと思います。

「あっさりした食事」自体は悪いことではありません。
ただ、その食事にタンパク質は含まれていますか？

含まれていたとして量は十分とれていますか？

自分に必要なタンパク質量を知りたい方は今日のランチの写真をDMで送ってください！🍽

3.ウォーキング「だけ」頑張る

有酸素運動と筋トレ、同じ体を動かす行為でも得られる効果は全く違ってきます。

どっちも大事。

「1日にどっちもやるのは大変じゃん」
「どうせ続かない」と思われた方は今すぐDMで「💪」とだけ送ってください。

1日でどっちもできる。続けられる。
簡単な方法お伝えします。
⁡
〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉
📍桜町店：高松市桜町1-16-19
📍鍛冶屋町店：高松市鍛冶屋町1-4
📍仏生山店：高松市仏生山町甲1475-2 アートビル1F

お問い合わせはプロフィール欄の公式LINEまたはDMまで✉️

@personal_gym_polite

#高松パーソナルジム
#ダイエット
#トレーニング
#高松カフェ
#高松グルメ