【40代で太りやすい人の特徴5選】

1. 若い頃と同じ食事量を続けている
→ 基礎代謝や活動量が少しずつ落ち、昔と同じ量を食べていると太りやすくなる。

2. 運動はしているけど筋トレをしていない
→ 筋肉量が減ると、消費カロリーも落ちやすい。
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3. 仕事や家事で睡眠不足
→ 睡眠不足は食欲のコントロールを乱し、間食が増え
やすい。

4. 平日は我慢、週末にドカ食い
→ 「平日頑張ったから」と食べ過ぎて、1週間の努力を帳消
しにしがち。
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5. ストレスを食べることで解消している
→ 仕事や家庭のストレスから、甘いものやお酒が習慣化
しやすい。
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40代は家事に仕事に忙しい💦
ストレスも溜まる。
ダイエットどころではない、、。
だから自分の将来の健康のことは一旦考えない。
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これがすべての始まりです、、。
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余裕がないからこそ、全てPOLITEにお任せ下さい😁👍
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