パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

「体脂肪を落としたいけど、何を食べればいいの？」「脂肪燃焼に良い食材って本当にあるの？」「食事で少しでも効率よく痩せたい」ダイエット中は、こうした疑問を持つ方が多いと思います。 結論から言…

【本当にあなたが「なりたい姿」は何ですか？】ストレスでついつい食べすぎちゃう💦太る一方の生活が続く中で「このままじゃまずい、、」「でもひとりじゃ絶対続けられない、、」そんな思いでPOLITEを頼っ…

「体脂肪を落として引き締まりたい」「体重は減ったのに、お腹だけ残る」「男性の体脂肪率はどれくらいが理想なのか知りたい」ダイエットをしている男性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 男性…

【炭水化物を食べても太らない人の特徴5選】⁡⁡炭水化物＝太るではありません。⁡炭水化物を抜くより、上手に食べることがダイエット成功への近道です🔥⁡1.エネルギーとして使われる時間に食べている運動前…

「体脂肪を落としたい」「体重は減ったのに、見た目があまり変わらない」「女性の体脂肪って、どこまで落としていいの？」ダイエットをしている女性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 ただ、女…

【炭水化物を食べても太らない人の特徴5選⬇️】⁡1️⃣炭水化物を「エネルギーになる時間」に食べている⁡これから体を動かす時間帯に摂った炭水化物は、脂肪ではなく、筋肉や肝臓にエネルギーとして蓄えられ…

「体脂肪を燃やしたい」「どうすれば脂肪は落ちるのか知りたい」ダイエットをしていると、誰もが一度は考えるテーマです。 ただ、体脂肪は“なんとなく運動すれば燃える”ものではありません。身体では、…

【期間限定】「あの頃のお気に入りの服」を、もう一度自信を持って着こなしませんか？👗✨「昔好きだった服のサイズが合わなくなった…」「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」そんなお悩…

【「痩せるためには水飲んで！」なぜ？⬇️】もちろん、水を飲むだけで脂肪が勝手に燃えるわけではありません。でも、ダイエットを成功させている人ほど、水を飲む習慣があります。その理由を詳しく解説し…

中高年になると、若い頃と同じように生活しているつもりでも、身体には少しずつ変化が現れてきます。体重が増えやすくなったお腹まわりに脂肪がつきやすくなった疲れが取れにくくなった健康診断の数値が…