パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

ー筋肉痛が遅れてくる本当の理由とは？「最近、運動したあとに疲れが抜けにくい」「前は一晩寝れば回復していたのに、今は数日残る」「筋肉痛が翌日じゃなく、2～3日後にやってくる」こうした変化を感じ…

【ポールストレッチ細かく解説part2】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回の動きは、腕を上げ下げするだけ…に見えて実はポイントは肩だけじゃありません。肩甲骨がしっかり動…

──POLITEが現場で感じる本当の原因「筋トレは続けているのに、体の見た目がまったく変わらない」「重量も回数も伸びているのに、鏡を見るとガッカリする」普段パーソナルトレーニングを行っていると、こ…

【肩コリ・腰痛が慢性化する原因】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！マッサージを受けても肩こりや腰痛が一時的に治っても、また復活するという方いらっしゃいませんか？今回の…

【1月限定キャンペーンパーソナルジムならPOLITE】初心者こそ、パーソナルジムから！⁡がオススメな理由✅⁡・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあった…

スクワットのフォームについて調べていると、 「骨盤は立てるべき」「いや、前傾が正解」といった意見をよく目にします。ところが実際に試してみると、骨盤を意識した途端に股関節が詰まる腰が丸まってし…

骨盤は「正すもの」ではなく「使い分けるもの」「骨盤は正しい位置に戻しましょう」トレーニングや整体で、一度は耳にしたことがある言葉かもしれません。しかし、この考え方が、腰痛や違和感、不調が長…

【新年の目標は決まりましたか？目標達成するならPOLITE】あけましておめでとうございます🌅パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！新年の目標、もう決まりましたか？🎍「今年こそ健康に」「疲れに…

【ポールストレッチ細かく解説】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ポールストレッチのやり方を細かく解説しました🙆正しく行うとより効果が高くなります！ぜひお試しください😊〈P…

【ポールストレッチ細かく解説】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ポールストレッチのやり方を細かく解説しました🙆正しく行うとより効果が高くなります！ぜひお試しください😊〈P…