パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【ポールストレッチ肩周りをほぐす！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、肩周りをほぐすポールストレッチのやり方をご紹介します！難しいことはなく、ただほぐすところ…

皆さまは「ジムに通ってみたいけど、初心者だから不安．．．」 「初めてで何をすればいいか分からない．．．」 「なんだか厳しそうで怖い．．．」 など思ったことはありませんか？決心してせっかくやる気…

【ダイエット2ヶ月コース結果報告！ダイエットするならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様のダイエット結果報告です🏋️‍♀️体脂肪、腹囲を大幅に減らすこと…

【高松】食べながら痩せるパーソナルジム｜POLITEのダイエットメソッド「ダイエットは食べない方がいい」って思っていませんか？「痩せたいけど、食事制限はつらい…」 「糖質を抜くと続かないし、リバウ…

【なんのトレーニング？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！みなさんの周りには不思議なトレーニングされている方はいますか？こんなトレーニング見たことあるって人は、ぜひ教…

【部位別プッシュアップ胸・腕・肩を鍛える！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、部位別のプッシュアップのご紹介です💪手幅や身体の角度を変えることで鍛えられる部位を…

【3ヶ月ダイエットコース終了！ダイエットするならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が3ヶ月のダイエットコースを終了されました👏結果として、ダイエット…

【新人トレーナーあるある】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は新人トレーナーのあるあるです！僕たちも経験した道です😅現在新人トレーナーの方、頑張ってください💪〈PERSO…

【プランクの正しいやり方紹介！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、体幹トレーニングの王道、「プランク」の正しいやり方のご紹介です🏋️‍♀️反ることを防ぐという目的に…

【ダイエット3ヶ月コース結果報告！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！3ヶ月のダイエットコースを終了されました！最終結果として、体重はさることながら、腹囲（ウエスト）が−…