【背中がガチガチな方おおすめ ラットストレッチ】
2025/04/20
【背中がガチガチな方おおすめラットストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、背中のストレッチ「ラットストレッチ」のご紹介です！以前紹介したものに加えて、下…
【夏に向けて 目標を達成するならPOLITE】
2025/04/19
【夏に向けて目標を達成するならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！4月になり、やっと暖かくなってきましたね☀️薄着になってきて、もうそろそろダイエットしないとなぁと…
【インスタライブ 4/18 一緒にトレーニング🏋️】
2025/04/18
【インスタライブ4/18一緒にトレーニング🏋️】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限を…
【ジムに「最近の出来事は？」と書かれたカメラが置いていたら？...
2025/04/16
【ジムに「最近の出来事は？」と書かれたカメラが置いていたら？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、ジムにこっそり無人カメラを仕掛けて「最近の出来事」について話し…
【難易度別体幹トレーニング ヒップリフト】
2025/04/10
【難易度別体幹トレーニングヒップリフト】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は体幹トレーニング「ヒップリフト」のご紹介です🏋️♀️ヒップリフトというと、お尻のトレーニン…
【ダイエットコース終了！ 結果を出すならPOLITE】
2025/04/09
【ダイエットコース終了！結果を出すならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様がダイエットコースを終了されました！結果としては、体重-12キロ、体脂肪率−7…
【インスタライブ 4/8 一緒にトレーニング🏋️】
2025/04/08
【インスタライブ4/8一緒にトレーニング🏋️】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限をし…
【トレーナーが好き勝手に飲み食いすれば何キロ太る？】
2025/04/08
【トレーナーが好き勝手に飲み食いすれば何キロ太る？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！私たちトレーナーは、お客様の見本でもあるので、日頃の生活も気にしながら生活してい…
初心者こそ、パーソナルジムから！
2025/04/03
初心者こそ、パーソナルジムから！がオススメな理由✅・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあったトレーニングメニューを決めてもらえる・モチベーシ…
【体幹トレーニング サイドプランク】
2025/04/03
【体幹トレーニングサイドプランク】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、体幹トレーニング「サイドプランク」のバリエーションをご紹介します！前回紹介したプランク同様…
