―動かない原因は「硬さ」ではなく「使い方」かもしれません―「肩こりがずっと取れない」「腕を上げると引っかかる感じがある」「姿勢を良くしようとしても、すぐ疲れてしまう」こうした悩みを持つ方に共…
甘いものが欲しくなる理由を知れば、ダイエットはもっとラクになる
2026/02/06
高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEでは、運動だけでなく、食事との向き合い方をとても大切にしています。・なぜ甘いものが欲しくなるのか・今の体に何が足りていないのか・無理なく続く食事バラ…
ダイエット中、甘いものがやめれないのは何故？？
2026/02/05
「ダイエット中なのに、どうしても甘いものが食べたくなる」「我慢できない自分は、意志が弱いんじゃないか…」高松市でパーソナルトレーニングジムPOLITEに来られるお客様からも、この悩みは本当によく聞…
「短期間で痩せたい」と思うほど失敗しやすい理由─ ─ 焦りがダイエットを壊す本当の話
2026/02/04
─焦りがダイエットを壊す本当の話 「来月までに5kg落としたい」「とにかく早く痩せたい」こんなふうに思ったこと、きっと一度はありますよね。実はこれ、ダイエットが失敗しやすくなる典型的な考え方です…
―高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEが大切にしている考え方―「痩せたいんです」高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEで活動していると、こうした声を本当によく耳にします。もちろん、体重…
「また骨盤が歪んでますね」と言われ続けてきたあなたへ
2026/01/30
「骨盤が歪んでいますね」整体、整骨院、マッサージ、ジムに行ったことがある人。どこかで一度は言われたことがある、という人は少なくないはずです。実際、高松市でパーソナルトレーニングジムPOLITEに…
「パーソナルジムに通おう」と決めた瞬間、ほとんどの人がまず見るのは料金、立地、ビフォーアフター写真、口コミ評価。もちろん、どれも大切です。でも実は、ジム選びで失敗する人ほど、最初に“あるポイ…
それでもPOLITEが“いきなり追い込まない”理由「パーソナルジム」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。・毎回限界まで追い込まれる ・怒られそう、厳しそう ・運動が苦手な人にはハードルが高い、…
“食欲”は意志ではなくホルモンが決めている
2026/01/27
「食べすぎてしまう自分は意志が弱い」そう感じたことはありませんか？ですが実は、食欲は根性や我慢でコントロールできるものではありません。食欲の正体は、体内のホルモンのバランスによって決まって…
トレーニング効果を下げるプロテインの飲み方、実は多いです
2026/01/25
「毎日プロテインを飲んでいるのに、思ったほど体が変わらない」「トレーニングは頑張っているはずなのに、成果が出にくい」実はその原因、プロテインの“飲み方”にあるかもしれません。プロテインは、正…
