糖質制限と脂質制限どっちが続く？高松市POLITEが解説
2026/02/26
「糖質制限がいいって聞くけど、本当にそれが正解？」「脂質制限のほうが健康的って本当？」ダイエットを始めようとすると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの問題です。一時的に体重が落ちる方法は…
左右差がある人ほど、トレーニング効果が出にくい理由
2026/02/25
「頑張っているのに、なぜか思うように変わらない」「筋トレしているのに、片側だけ張る」「姿勢が良くならない、痛みが取れない」もしそんな悩みがあるなら、原因は“左右差”かもしれません。今回は、パ…
回数をこなす人」と「体が変わる人」の決定的な違い―本気で変わりたいあなた
2026/02/24
本気で変わりたいあなたv「週2回、ちゃんとジムに通っているのに体が変わらない」「もう半年も運動しているのに、見た目がほとんど変わらない」一方で、同じように通っているのに、みるみる体が引き締ま…
パーソナルトレーナーが見ているのは、服装と靴からわかる“体の使い方”
2026/02/21
「痩せたいんです」そう言って来られる方はとても多いです。体型や姿勢、筋肉量や体脂肪。様々な点でお客様を見させていただいていますが、実は意外なところにも注目しています。ズバリ、、、！！服装と…
―高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEが伝えたいこと―「若い頃は少し走ればすぐ痩せた」「食事を減らせば体重は落ちた」それなのに、40代になった今。同じことをしているのに結果が出ない。むしろ、…
“力が入らない日”の正体 「脳のブレーキ」が原因かもしれない
2026/02/14
「脳のブレーキ」が原因かもしれない「今日はなぜか力が入らない」「やる気はあるのに、体がついてこない」そんな日、ありませんか？昨日まで普通にできていたことが、急に重く感じる。筋力が落ちたわけ…
パーソナルトレーニングジムPOLITEの考え方「筋トレを頑張っているのに、なぜか変わらない」「ダイエットしても、すぐ戻ってしまう」「肩こり、腰痛があって運動が怖い」こうした悩みを抱えて、高松市で…
痩せない原因は回復不足？高松市POLITEが解説
2026/02/12
「こんなに頑張っているのに、なぜ痩せないの？」パーソナルトレーニングジムPOLITEで活動していると、この言葉を本当に多く耳にします。週3回のトレーニング。糖質制限。毎日のウォーキング。それでも体…
―高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEが本気で伝えたい話―「毎日ちゃんとプロテインを飲んでいるのに、体型が変わらない」「筋トレもしているはずなのに、鏡を見ると何も変わっていない気がする」パ…
―高松市のパーソナルトレーニングジムPOLITEが大切にしている考え方――「2ヶ月で－10kg」「短期集中で人生を変える」パーソナルトレーニングジムで活動しているとよく目にする言葉です。確かに、分かりや…
