パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ボディメイク

～理想の身体づくりは、将来の健康への投資でもある～「ボディメイクは見た目を良くするためのもの」「筋トレは若い人がするもの」「ダイエットは体重を減らすことが目的」このように考えている方は少な…

～「痩せること」だけを目標にすると、健康を損なうこともある～「少しでも早く痩せたい」「食べる量を減らせば体重は落ちる」「短期間で結果を出したい」ダイエットを始めると、このように考える方は少…

夏が近づくと、「薄着になるから痩せたい」「夏までに体型を整えたい」と考える方が増えてきます。 もちろん見た目を整えることも大切ですが、夏を元気に過ごすためには健康な身体づくりも欠かせません…

～特別な時間を作るより、「普段の生活」を変えることが理想の身体への近道～「ボディメイクを始めたいけど時間がない」「仕事や家事が忙しくてジムに通えない」「続けられる方法が知りたい」このような…

～「今話題」より「自分に合う」が成功への近道～「SNSで話題のダイエットを試してみたい」「○○するだけで痩せるって本当？」「流行っている方法なら効果がありそう」ダイエットを始めようとすると、さま…

～運動・食事・メンタル、それぞれに合った方法を知ることが成功への近道～「男性の方が痩せやすいって本当？」「女性はなかなか体重が落ちないのはなぜ？」「同じダイエットをしているのに結果が違う…」…

ダイエットというと、多くの人は体重が何kg減ったか体脂肪率が何％下がったかという数字に注目しがちです。 もちろん、これらは成果を確認するための大切な指標です。しかし、ダイエットによって得られ…

「体脂肪を落としたいけど、何を食べればいいの？」「脂肪燃焼に良い食材って本当にあるの？」「食事で少しでも効率よく痩せたい」ダイエット中は、こうした疑問を持つ方が多いと思います。 結論から言…

「体脂肪を落として引き締まりたい」「体重は減ったのに、お腹だけ残る」「男性の体脂肪率はどれくらいが理想なのか知りたい」ダイエットをしている男性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 男性…

「体脂肪を落としたい」「体重は減ったのに、見た目があまり変わらない」「女性の体脂肪って、どこまで落としていいの？」ダイエットをしている女性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 ただ、女…