【反り腰さんのナイトルーティン🌙】

今日も一日お仕事お疲れ様です😊

1日頑張った背中、ガチガチのまま放置して寝てしまっていませんか？🐑💤

寝る前にこの呼吸によるストレッチで背中をリセットしてください！

これを寝る前のルーティンにして、
腰バキバキで目覚める朝を卒業しましょう！

このストレッチ忘れないように保存して
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〈PERSONAL TRAINING GYM POLITE〉とは
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慢性的な肩こり・腰痛などの不調に長年悩み、
整体やマッサージに通い続けている方。
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体重を減らそうと無理な食事制限をしたり、
ジムが続かなかったり、
サプリやダイエット器具を試してきた方。
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POLITEでは【整体 × パーソナルトレーニング】で
あらゆる身体の悩みを根本から改善していきます。
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会員様の年齢層は20代〜80代まで。
運動が苦手な方も、楽しく続けられる環境です😊
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