【お米＝太るではありません❌】夏に向けてダイエットをスタートした皆さん、「とりあえずお米って太りそうだから食べないようにしよ🍚」まさか、こんなことしてないですよね？ダイエット失敗する可能性が…
「体にいいものを選んでいるのに痩せない」実はこれ、かなり多いです。サラダを食べているグラノーラにしているオーガニックを選んでいるプロテインバーに変えたナッツを食べている本人は“健康意識”を持…
「昔より痩せにくくなった」「食べてないのに太る」「頑張っているのに体が変わらない」こう感じる人はかなり多いです。 その時によく聞くのが、「代謝が落ちました」という言葉。実際、年齢とともに代…
【お酒飲みながらでもダイエットはできます🍺】「お酒が好きだからダイエットは諦めてる。」もうそんなこと言うのはやめてください。お酒を飲みながらでもダイエットはできます！🍺✨お仕事柄、週に1～2…
その“だるさ”、ダイエットを止めています「昔より疲れやすくなった」「仕事終わりに動けない」「休日はずっと寝て終わる」こういう状態の人はかなり多いです。そして実は、“疲れやすさ”はダイエットにも…
夏になると、なんとなくだるい疲れが抜けない食欲が落ちるむくみやすい集中力が続かないこういった不調を感じる人が増えます。「暑いから仕方ない」と思われがちですが、実は“栄養不足”が関係しているケ…
【ウェディングイベント開催💐💍】一生に一度の大切な日、最高の自分で迎えませんか？✨パーソナルトレーニングジムPOLITEにて、結婚式に向けた「無料」の特別ウェディングイベントを開催します！🗓️イベン…
「こんなに我慢してるのに痩せない」ダイエットを頑張っている人ほど、この悩みを感じやすいです。ご飯を減らしている甘いものを我慢しているサラダ中心にしている夜を軽くしているそれなのに体重が落ち…
【下半身トレーニング最強種目🔥】「普通のスクワットが余裕でできるようになってきた！」⬆️そんな方はこの種目ぜひやってみて下さい！！片足で行うことで負荷は段違い！不安定さに耐えながら行うことで…
「疲れを取りたいからサウナに行く」最近かなり増えています。実際、サウナが好きな人も多いですし、“整う”感覚が好きな人も多いと思います。 もちろん、サウナ自体を否定したいわけではありません。リ…