パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【ポールストレッチ解説！背中や肩まわりの強張りに！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回のポールストレッチは背中や肩まわりが強張っているな、動かないなぁと感じている…

【まき肩の正しい改善方法】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！まき肩が気になって、頑張って胸を張って直そうとしてませんか？姿勢を正そうとするだけでは、なおらないことがほ…

【姿勢改善セミナー&個別姿勢チェック会開催！理想の身体を目指すならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！1/25（日）姿勢改善セミナー&個別姿勢チェック会を開催します👨‍🎓…

ー筋肉痛が遅れてくる本当の理由とは？「最近、運動したあとに疲れが抜けにくい」「前は一晩寝れば回復していたのに、今は数日残る」「筋肉痛が翌日じゃなく、2～3日後にやってくる」こうした変化を感じ…

【ポールストレッチ細かく解説part2】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回の動きは、腕を上げ下げするだけ…に見えて実はポイントは肩だけじゃありません。肩甲骨がしっかり動…

──POLITEが現場で感じる本当の原因「筋トレは続けているのに、体の見た目がまったく変わらない」「重量も回数も伸びているのに、鏡を見るとガッカリする」普段パーソナルトレーニングを行っていると、こ…

【肩コリ・腰痛が慢性化する原因】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！マッサージを受けても肩こりや腰痛が一時的に治っても、また復活するという方いらっしゃいませんか？今回の…

【1月限定キャンペーンパーソナルジムならPOLITE】初心者こそ、パーソナルジムから！⁡がオススメな理由✅⁡・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあった…

スクワットのフォームについて調べていると、 「骨盤は立てるべき」「いや、前傾が正解」といった意見をよく目にします。ところが実際に試してみると、骨盤を意識した途端に股関節が詰まる腰が丸まってし…

骨盤は「正すもの」ではなく「使い分けるもの」「骨盤は正しい位置に戻しましょう」トレーニングや整体で、一度は耳にしたことがある言葉かもしれません。しかし、この考え方が、腰痛や違和感、不調が長…